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天域祁连:藜麦早餐,美好一天的正确打开方式

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发表于 2017-7-5 11:42:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
  导读:中国一句话老话叫做“一年之计在于春,一日之计在于晨”,由此可见早晨对于一个人的重要性。从早晨就做好一天的计划,美好的一天就此拉开序幕。尤其是在建党节这个特殊的日子,更是要有一个不一样的开始。最好的开启美好一天的方式就是给自己准备一顿丰盛的早餐,补充补充元气。建党节这个好日子,从这款产地祁连山的藜麦早餐开始吧。

  吃对于中国人来说是一件大事,而早餐的重要性更是不必多说,很多养生之法都强调早餐要吃得饱吃的好,甚至有人用“皇帝的早晨,乞丐的晚餐”来形容早餐和晚餐的饮食结构搭配,即早餐要营养丰富,摄入量要足够,这样可以保证白天身体所需的能量。而晚餐则应该清淡,少量,来减轻夜间消化系统和身体的负担。

  但是高新康健公司发现在实际情况中,中国人的饮食习惯往往是本末倒置,即早晨吃的清淡,少量,甚至很多人不吃早餐,而晚餐却是大鱼大肉,十分油腻。长此以往,热量转化为脂肪堆积在身体里面,容易造成肥胖,营养不良等后果。因此,想要建立正确的饮食方式,首先要从观念开始改变。如何让早餐即营养又美味,是爱上吃早餐的重中之重。

  很多人不喜欢吃早餐的一个重要原因是觉得很麻烦,因为早起本来就是一件很痛苦的事情,如果还要做早餐那就要起的更早。而且早餐如果想要营养丰富,就需要做很多的准备。营养均衡的早餐要包括蛋白质,矿物质,氨基酸,维生素等等,这些营养成分全都来自不同的食物,想要在早餐时间摄入足量的这些营养,就需要准备很多食材,比如蛋白质来自牛奶,氨基酸来自鸡蛋,矿物质来自蔬菜,维生素来自水果,等等。

  这意味着,早餐不仅要准备这么多的食材,更需要把这么多的食物统统吃下去。虽然理论上说早餐要多吃一些,那也是相对而言,如果真的吃下去这么多东西,对我们的胃也是不小的负担。如果有一种食材可以囊括身体所需的全部营养,同时又美味健康,这才是真正完美的早餐。

  现在就有一种食材,无限接近于这种完美,天域祁连品牌出品的高原白藜,包含16%-22%的蛋白质,比牛奶的13%还要高处不少,除此之外还有易于人体吸收的氨基酸,多种矿物质和维生素,帮助促进消化的膳食纤维,以及各种有益化合物等等,营养丰富的同时,还不含胆固醇和麸质,低脂肪低热量,几乎就是完美早餐的不二之选。

  藜麦除了营养丰富之外,吃起来也十分美味,口感略微弹牙,口味清香,可以单独煮粥做饭当成主食,也可以与其他食材搭配做成沙拉,甚至做成饼干等甜品,不论哪一种吃法,都是很好的早餐选择。

  美好一天的正确打开方式,就从藜麦早餐开始吧。


[发帖际遇]: 晓晓哎呀 乐于助人,奖励 2 个 金币. 幸运榜 / 衰神榜

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发表于 2017-7-9 10:02:29 | 显示全部楼层
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    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2017-7-10 17:31:07 | 显示全部楼层
    纯粹路过......

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    发表于 2017-7-14 10:40:13 | 显示全部楼层
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    发表于 2017-7-16 17:45:38 | 显示全部楼层
    围观楼主。。。。
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