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1、上传您的视频、音频、FLASH文件；
2、然后发表这篇帖子；
3、点击下载您上传的文件（不必真的下载），这样可以看到您上传的文件在论坛保存时的文件名，然后按照如下格式：http://www.aflight.cn/upload/（您上传文件的文件名以及后缀），不能压缩您上传的文件；
4、在帖子编辑区点击“插入FLASH”、“插入视频”，出现一个对话框，按照3中规则，输入文件位置；
5、如果您不想别人下载您的源文件，可在编辑帖子是删除您上传文件的地址信息；
